商品説明
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| 商品名：ラジオ体操ダイエット |
| 価格：1,365 |
| 販売元：楽天ブックス |
| やせる！脱・メタボ！ 著者：大井律子出版社：小学館サイズ：単行本ページ数：94p発行年月：2008年07月付属資料：CD1この著者の新着メールを登録するスローバージョン＞＞ 通常バージョン＞＞ ナレーション付＞＞ラジオ体操第1、第2＋オプションのストレッチ＆筋トレ」で引き締まったボディと健康を手に入れるハウツー本。運動から遠ざかっていた人、メタボ検診などで運動不足を指摘された人が無理なくできるダイエットです。⇒『素晴らしきラジオ体操』もおすすめ！【内容情報】（「BOOK」データベースより）誕生80周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット＆アンチエイジング効果が！！ふくらはぎをひきしめる、ウエストを細くする、背中美人になる、バストアップする、二の腕をひきしめる、太もものたるみをとる、おしりをひきしめる、腰痛を解消する、肩こりを解消する、便秘を解消する…若々しいスリムな体と健康があなたのものに。【目次】（「BOOK」データベースより）1 スリムで元気な体をつくるラジオ体操（ダイエット、メタボ対策に効果あり！ラジオ体操ブームがやってきた！？／80年もの歴史を誇るラジオ体操を見直そう／ラジオ体操で、全身の筋肉と関節をまんべんなく動かしましょう ほか）／2 部位別・お悩み別 追加エクササイズ（ふくらはぎをひきしめる！／ウエストを細く！／背中美人になる！ ほか）／3 ラジオ体操ダイエットを成功させる日常生活3つのポイント（実現可能な目標体重を決めよう／食生活を変えるための目標を立てよう／空腹感やストレスはこうして克服）【著者情報】（「BOOK」データベースより）大井律子（オオイリツコ）1972年熊本県生まれ。整形外科専門医。高知医科大学卒業後、山口大学医学部附属病院、関門医療センターの他、ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックで女性外来を担当。治療だけでなく、メタボ解消・健康維持のための運動法や栄養管理など、個々にあったセルフケア、ダイエット法などを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法 |
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